自称・日本一インターネットで顔写真が使われているフリー素材モデルの大川竜弥です。半年間トレーニングに励み、腹筋を割ることに成功しました。 「夏までにバッキバキに割れた腹筋を手に入れたい！目指せ6パック！」 「今年こそ水着…
筋トレ前の有酸素運動は逆効果！？効率的なトレーニングをするために押さえておくべきポイント
TAG 筋トレ
【エクストリーム】ジムに行けないならオフィスチェアで筋トレすればいい【デスクワーク】
お久しぶりです。筋肉です。 さて、眠気覚ましにオフィスでプッシュアップ（腕立て伏せ）をするのはもはや業界的なスタンダードパフォーマンスですが、今回はそのちょっと先を目指すエクストリームな方々の為のオフィスマッスルトレー二…
