自称・日本一インターネットで顔写真が使われているフリー素材モデルの大川竜弥です。半年間トレーニングに励み、腹筋を割ることに成功しました。 「夏までにバッキバキに割れた腹筋を手に入れたい！目指せ6パック！」 「今年こそ水着…
筋トレ前の有酸素運動は逆効果！？効率的なトレーニングをするために押さえておくべきポイント
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